Спортивные травмы: причины, профилактика и лечение методами кинезиологииСпортивные травмы часто возникают вследствие неправильной техники выполнения движений. Простые действия, такие как шаг, боковое или обратное движение и особенно приземления (например, в самбо или баскетболе), требуют особого внимания. Неправильно выполненное движение ведёт к перегрузке мышц, не предназначенных для этих функций, что может привести к серьёзным повреждениям: растяжениям, разрывам и переломам.
Типичные ошибки при приземлении спортсменов:- провал коленей внутрь («гуляющие колени»);
- приземление на пятку;
- приземление на прямую ногу;
- приземление на нестабильно поставленную ногу.
Эти ошибки существенно увеличивают нагрузку на ноги и суставы, что особенно опасно при уже имеющихся проблемах опорно-двигательного аппарата.
При появлении энергетического дисбаланса тело старается самостоятельно компенсировать его, перераспределяя нагрузку на более сильные мышцы.
В результате этого возникают следующие проблемы:- искривление позвоночника или отдельных его отделов;
- перекос таза и разная длина ног;
- патологии стопы (плоскостопие, чрезмерная пронация или супинация);
- повышенный риск новых спортивных травм.
Даже незначительные внешние изменения могут привести к серьёзным последствиям, ухудшая физическую форму спортсмена и увеличивая вероятность новых повреждений. Важно понимать, что такие изменения зачастую связаны с состоянием внутренних органов, питанием, психологическим и физическим состоянием спортсмена.
Во время занятий спортом организм испытывает максимальные физические, эмоциональные, психические и биохимические нагрузки, работая на пределе адаптационных возможностей.
Методы прикладной кинезиологии позволяют диагностировать и корректировать такие состояния, обеспечивая постоянную обратную связь с нервной системой спортсмена. Это помогает организму лучше адаптироваться к нагрузкам, предотвращая травмы и улучшая спортивные результаты.